怎样练出阿纳托利那样的身材?

2025-06-29 10:35:11

你就照力量举练就行了,没什么特殊练法。

阿纳托利看起来不大是因为 其一,他骨架并不大。

不撑衣服,其二 肌肉量 在“力量举”这项运动中,并不需要特别大。

他玩扮猪吃虎,本身就是因为,这是玩力量举欺负健美(在力气上),本身就是拿专项欺负别人的训练项。

先说骨架的问题,骨架这问题是天生的, 它其实分三个点,当然去除身高这个属于骨架但一般不计入的因素,三个点分别是,1 锁骨长度,四肢骨长度。

2胸腔的骨架围度 和骨…。

怎样练出阿纳托利那样的身材?
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